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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、 葱、

蒜
 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔

肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。