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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如
 韭菜、 香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季  节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、

蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
 刺激食物，以免肝火上炎。