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　　在这个时节该 如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。