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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝  火上
炎。