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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。