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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春
芽”，也

就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。