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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳 气味
 的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食  或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。