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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有
芬
芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。 另  外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。