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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、  荠 
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 
炎。