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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。