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　　在这个时节该 
如何调理
养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就

是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。