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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。