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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 
疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。