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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。