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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日
吃 春芽”， 也就是说这 个 季节 
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。