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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。