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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
 等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。