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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。