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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等  ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
 肝火上炎。