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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上
炎。