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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语


称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。