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　　在这个时节该 如何 调理养
 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。