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　　在这个时节该如何 
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或

少食辛  辣刺激食物，以免肝
火上炎。