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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。