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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、

香椿
等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。