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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜 、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语 称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。