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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬

芳气味的 蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
 辛辣刺激食 
物，以 免肝火上炎。