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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的

蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
  香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食
物，以免肝火上炎。