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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外 ，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。