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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。