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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。