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　　在这
个时  节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称
“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。