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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少

食辛 辣刺激食 物，以免肝火 上炎。