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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在

饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。
另外，俗语称
“
春日吃春芽”， 也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。