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　　在这个
 时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。