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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
 香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁

食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。