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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。