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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，
  在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁  食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。