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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如  
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。