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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃  有
 芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝  火上
炎。