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　　在这个时 节该如何调理养生  ？宋 曙霞认 为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
 激食物，以
免肝火  上炎。