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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，
如韭 菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，
以免肝火上炎。