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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上 炎。