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　　在 这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等
，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。