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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。