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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就
是 说
这个季 节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。