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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。