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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火  上
炎。