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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽 、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
炎。