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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的 蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语 称 “春日吃春
芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。